Massages
Zweedse massage
De Zweedse massage is één van de meest gebruikte massage vormen. Hierbij werken we enkel enkel met de handen en warme olie. Eventueel worden er warme kompressen gebruikt om een overmatige olie weg te nemen van de huid. De Zweedse massage onderscheidt zich door uit te gaan van de anatomie en bloedstroomrichting. Een goede doorbloeding en hulp bij zelfherstellend vermogen zijn naast ontspanning het grootste doel.
Er kunnen verschillende technieken gebruikt worden.
- Effleurage: dit zijn strijkende bewegingen over de huid met weinig of matige druk. Dit wordt vaak toegepast ter voorbereiding van de huid en het aanbrengen van de olie.
- Petrissage: hierbij worden voornamelijk knedende bewegingen gebruikt. Het kneden van de spieren zeg maar. Het maakt de spieren soepeler, en het helpt bij het losmaken van plekken waar de huid is verkleefd met de spieren. Het kneden stimuleert ook het afvoeren van afvalstoffen uit de weefsels.
- Tapotage: dit zijn snelle ritmische slagen, bv met de zijkant van de handen. Tapotage wordt meestal toegepast op de benen, dijen en kuiten.
- Fricties: dit zijn cirkelvormige druk/wrijf bewegingen waarbij de huid wordt meegetrokken. De bedoeling is: dieptewerking tot in het onderliggende weefsel, daar waar de masseur spanningen weet of vermoedt.
Hot Stone massage
De hotstone massage is een vorm van massage met gladde, platte, verwarmde stenen die op het lichaam worden gebruikt. De stenen worden opgewarmd tot 52 a 54 graden. De huid wordt eerst voorbereid met verwarmde olie die met de handen wordt aangebracht. Hierna gaan we ongeveer dezelfde massage technieken gebruiken als bij de Zweedse massage maar dan met de warme stenen. De hete stenen zorgen voor een zalig ontspannen gevoel en is een waar genot voor de spieren.
